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Fibromialgia: una nuova terapia “Mente-Corpo” a Lecce
mindfulness TOUCH® rappresenta un interessante ed innovativa terapia "Mente-Corpo" per il trattamento della fibromialgia a Lecce- BART CONTERIO-Mind Body Therapist
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Bien-être Féminin- 3 heures de Mindfulness TOUCH® : l’expérience d’Isabelle
mindfulness TOUCH® est une séance holistique que BART CONTERIO a personnellement conçue, développée et perfectionnée (marque déposée) dans laquelle d’anciennes techniques de massage holistique, ethnique et oriental, revisitées sur la base du paradigme PNEI, dialoguent avec la “méditation consciente du souffle et du sensations corporelles ». Représente une synergie d’expériences tactiles et méditatives qui permet de vivre pleinement un certain moment, une évolution vers une redécouverte parfois surprenante, unique et inattendue de soi : tandis que la Pleine Conscience rend l’esprit attentif, ouvert et sensible, un état “psychosomatique et émotionnel”, le massage au toucher empathique, conscient, délicat et accueillant (caractérisé par des mouvements fluides, lents et enveloppants), calme les tensions…
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OK. Respira (Elodie): un’esortazione a fermarsi per concedersi il proprio tempo
OK. Respira (Elodie): un’esortazione a fermarsi per concedersi il proprio tempo. Il testo racconta l’importanza di valorizzarsi, celebra la propria indipendenza e l’amore per se stessi.
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Impara a fermarti
Ad un certo punto arriva per tutte noi la necessità di imparare a prendersi cura di sé stesse. La parte più importante di questo processo di amorevolezza nei tuoi confronti inizia assumendotene la completa responsabilità. La decisione di metterti al primo posto di solito arriva attraverso un disagio. Esiste sempre una goccia che fa traboccare il vaso, ed è proprio quella goccia che fa partire il cambiamento e che fa trovare il coraggio di prendere una decisione. Il corpo ha il potere di fermarti e di aiutarti a trovare la tua strada. A volte lo fa in modo molto forte, forse perché hai ignorato i suoi avvertimenti o forse semplicemente…
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Smetti di aspettare… vivi adesso
Molte donne “vivono la loro vita” intrappolata tra passato e futuro, così si lasciano sfuggire il presente. Molte credono che quando ottengono l’agognata promozione saranno più felici, quando troveranno un partner saranno finalmente complete, quando saranno in pensione potranno fare quello che vogliono…in questo modo vivono accumulando aspettative per il futuro. Smettono di pensare a come migliorare la loro situazione attuale immaginandosi di vivere nel domani. Si concentrano su come devono vivere o come vorrebbero vivere, non rendendosi conto che così stanno solo ipotecando il presente. Di conseguenza, quando parlano, la conversazione è una continua lamentela che annovera tutte le disgrazie e le frustrazioni della loro vita quotidiana. Così, aspettarsi…
