benessere femminile
Benessere femminile-la salute della donna intesa come uno stato di completo benessere fisico, mentale, emozionale e sociale.
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Fibromialgia: una nuova terapia “Mente-Corpo” a Lecce
mindfulness TOUCH® rappresenta un interessante ed innovativa terapia "Mente-Corpo" per il trattamento della fibromialgia a Lecce- BART CONTERIO-Mind Body Therapist
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Bien-être Féminin- 3 heures de Mindfulness TOUCH® : l’expérience d’Isabelle
mindfulness TOUCH® est une séance holistique que BART CONTERIO a personnellement conçue, développée et perfectionnée (marque déposée) dans laquelle d’anciennes techniques de massage holistique, ethnique et oriental, revisitées sur la base du paradigme PNEI, dialoguent avec la “méditation consciente du souffle et du sensations corporelles ». Représente une synergie d’expériences tactiles et méditatives qui permet de vivre pleinement un certain moment, une évolution vers une redécouverte parfois surprenante, unique et inattendue de soi : tandis que la Pleine Conscience rend l’esprit attentif, ouvert et sensible, un état “psychosomatique et émotionnel”, le massage au toucher empathique, conscient, délicat et accueillant (caractérisé par des mouvements fluides, lents et enveloppants), calme les tensions…
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SESSIONE ACQUA-massaggio emozionale a Lecce
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OK. Respira (Elodie): un’esortazione a fermarsi per concedersi il proprio tempo
OK. Respira (Elodie): un’esortazione a fermarsi per concedersi il proprio tempo. Il testo racconta l’importanza di valorizzarsi, celebra la propria indipendenza e l’amore per se stessi.
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Impara a fermarti
Ad un certo punto arriva per tutte noi la necessità di imparare a prendersi cura di sé stesse. La parte più importante di questo processo di amorevolezza nei tuoi confronti inizia assumendotene la completa responsabilità. La decisione di metterti al primo posto di solito arriva attraverso un disagio. Esiste sempre una goccia che fa traboccare il vaso, ed è proprio quella goccia che fa partire il cambiamento e che fa trovare il coraggio di prendere una decisione. Il corpo ha il potere di fermarti e di aiutarti a trovare la tua strada. A volte lo fa in modo molto forte, forse perché hai ignorato i suoi avvertimenti o forse semplicemente…
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le Mind-Body Therapies, cosa sono?
le Mind-Body Therapies, meglio conosciute come “Tecniche Mente-Corpo”, possono essere definite come una varietà di tecniche olistiche finalizzate a migliorare la capacità della mente di influenzare funzioni e sintomi corporei e così viceversa, ovvero, delle capacità delle attività sul corpo di agire positivamente sulla psiche. In particolare si avvalgono dei risultati delle più recenti ricerche scientifiche che hanno dimostrato gli straordinari effetti biologici di secolari discipline olistiche orientali, come ad esempio: le tecniche di meditazione; i massaggi olistici a componente psicosomatica; lo Yoga; il Qi-gong; il Taiji Quan; nonchè di quelle pratiche più recentemente elaborate e raffinate, quali ad esempio: La Mindfulness; il Pilates; il Training Autogeno; il Rilassamento Muscolare…
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Le frequenze del Benessere
Lo sai che la meditazione aiuta le onde cerebrali a sintonizzarsi sulle frequenze del benessere? Quando mediti, il corpo e la mente si rilassano permettendo alle onde cerebrali di passare attraverso vari stadi sempre più profondi di benessere. Nel 1929, il primo a rilevare che le funzioni del cervello sono caratterizzate da un’intensa attività elettrica e a formulare la teoria delle onde cerebrali è stato il dottor Hans Berger, l’inventore dell’elettroencefalogramma. Quando il cervello è attivo, le frequenze (o cicli al secondo misurati in hertz) sono alte e la capacità di entrare in sintonia con la propria interiorità è scarsa. Quando invece ci rilassiamo e ci addentriamo nei territori dell’inconscio,…
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Smetti di aspettare… vivi adesso
Molte donne “vivono la loro vita” intrappolata tra passato e futuro, così si lasciano sfuggire il presente. Molte credono che quando ottengono l’agognata promozione saranno più felici, quando troveranno un partner saranno finalmente complete, quando saranno in pensione potranno fare quello che vogliono…in questo modo vivono accumulando aspettative per il futuro. Smettono di pensare a come migliorare la loro situazione attuale immaginandosi di vivere nel domani. Si concentrano su come devono vivere o come vorrebbero vivere, non rendendosi conto che così stanno solo ipotecando il presente. Di conseguenza, quando parlano, la conversazione è una continua lamentela che annovera tutte le disgrazie e le frustrazioni della loro vita quotidiana. Così, aspettarsi…
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ciao sono il sintomo
Ciao, ho molti nomi: dolore cervicale, mal di testa, dolore alla schiena, insonnia, contratture muscolari, mal di stomaco, sciatica, stanchezza, difficoltà di concentrazione, ansia, depressione, dolori articolari… e la lista continua. Mi sono offerto volontario per il peggior lavoro: essere il lettore di te stessa. Non capisci, nessuno mi capisce. Pensi che io voglia disturbarti, rovinare i tuoi piani di vita, tutti pensano che voglio farti del male e limitarti…..non è così, sarebbe assurdo. Mi dispiace, sto solo cercando di parlarti in una lingua che comprendi. Io, il SINTOMO, non posso essere “sottile” e “leggero” quando ho bisogno di darti un messaggio. Mi odi, ti lamenti di me con tutte…
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Hai bisogno di te, ho bisogno di me
Non hai bisogno di stimolanti, hai bisogno di abbracci. Non hai bisogno di allucinogeni, hai bisogno di arte. Non hai bisogno di stupefacenti, hai bisogno di pensare. Non hai bisogno di TV, hai bisogno di poesia. Non hai bisogno di comprare, hai bisogno di natura. Non hai bisogno di caffè, hai bisogno di dormire. Non hai bisogno di alcol, hai bisogno di ridere a crepapelle, hai bisogno di parlare, hai bisogno di camminare. Al di sopra di tutto hai bisogno di pace interiore, il che richiede armonia tra l’interno e l’esterno. fai quello in cui credi, e credi in quello che fai.
